Rolfing® Studio Gravitation

１０月始まりの手帳を買い、初めに書き込んだ用事は３月にあるロルフィング協会の年次総会でした。これからこの年度末に向けて、忙しくなりそうですね～～

ちょうど昨年の今時分に、ブラジルでのトレーニングが終了して晴れてロルファー道を歩み始めました。イグアスの滝壺で水しぶきに洗われて帰国したのがついこないだのようにすら感じられるほど、一年が過ぎるのが早く感じます。

コロラド州ボルダーでのトレーニングも思い出深いです。ボルダー市ではコンタクトインプロのコミュニティがすごく暖かく受け入れてくれて楽しかった。

なんだかんだ、人の間に揉まれるようにして生活していくことに大変なこともあるけど、その中に楽しみを見出せるようになって来ました＾＾

今日はお仕事おやすみですがTOEICテストを受けにつくばへ。
セッションルームの掃除と植木の水遣りは欠かしません。
それにしても相変わらず英語は得意、といえる気がしませんね～
先月アメリカからロルファーの友人が来て滞在していたので、ちょっとの間だけ英語脳になっていたけど、喉元過ぎれば暑さ忘れる、とはよく言ったもので、そのとき燃え上がった「やろう！！」という気持ちも萎え気味です。

夕方、友人のフラメンコ発表会に足を運び、友人の意外なほどのかっこよさに驚く。
でも「あと＊＊が＠＠＠だったらもっと自然だな」などとロルファー的思考につい飛んでいってしまう自分にきづく。
ロルフィングのクライアントさんも出てるかな？とパンフレットに名前を探してみたけど不在でした。たぶんお教室が違うのかも。
ロルフィングを通じて僕が彼ら・彼女らに伝えられることはたくさんあるなあ、と舞台を見ていて感じます。

リリースの反動

今週は体調の波が激しくなりました。とはいえ、結果的には風邪引いただけなんですけどね。

先週末からまたヨガやるぞ！というやる気が出てきたのですけど、その時に気になったのが頭蓋底部のこわばりと頸椎の深層筋群や胸部の脊柱起立筋群の伸びの悪さ。

呼吸のリズムに乗せてのばそうとおもってもなかなか伸びないので、自分の手で筋膜リリース的にゆるめてみることにしました。思っていたより組織の水分がたりないかんじがして、ここ数日の習慣を反省。。。

カフェインとりすぎ＋水分補給が足りてないところに運動不足。

 

ある程度ゆるんだ拍子に、３番目の頸椎のローテーションを修正してみたら、なんだかすっきり爽やかな気分。

その翌日は少し調子に乗って、逆転のポーズとヘッドスタンドの練習。

頭を含めて全身がとてもリリースされた感じがして、調子に乗っていましたね。たしかに。それで体を冷やしたのか、体力を消耗したのかわかりませんが、風邪を引いてしまった、という顛末です。。なんだかいつになっても浅はかな事をしていますね。。。反省。

 

何はともあれ、首のリリースは体全体の体力レベルに大きく影響を及ぼす、という事だけは自分にとって確かなわけです。たぶん、多くの人にとっても共通する面はあるんじゃなかろうかとは思います。特に首の凝りや眼精疲労を持つ人などにとっては。凝縮していた疲労感が拡散してから消えていく、そんなプロセスが起こっていたのかもしれません。

気付きあう人の連鎖。

ロルフィング協会の用事でロルファーの先輩方に会っていました。
自分の顔色が悪いことを真っ先に気付いて教えてくれてありがたかった～。

ふと一人になってから、気晴らしにネッター博士の解剖図を何気なく眺めていると、とあるクライアントさんが見せていたバッグの持ち方に対して、自分が感じていた腑に落ちない感覚を解くためのヒントが見つかったような気がした。

煮詰まっているときには見つからないものが、ほんの少しの気持ちの弛みや緊張の糸のほつれを契機に、ぱたぱたっと姿を現してくる（のではないか）、と思います。
現実の物事は複雑に絡み合っていますが、とかく人の心や体のあり方に関しては、そうした有機的な連鎖反応があると感じています。
特に、ロルフィングの効能に至ってはことさらに。

さいきん思うこと（箇条書き）脈絡ないですが。この辺のことはツイッターに書くべきことなんでしょうね、本来。

このwebはブログの一部なので最初は使いやすいかと思って始めたけど、スタイルシートをいじったり勉強したりする気力があまり無いので（ものぐさだから）あまり機能を生かせ切れずに、良くないところばかり見てしまいますな。

以前は使いづらいと感じていたのでインストールしたまま放置していたopenofficeが、バージョンアップされていたのを再度入れてつかってみたら、なかなかいいじゃないか！！（感想おわり）

探し物は、本当に必要としたときにあらわれるものですね。

友人がヴィパッサナー瞑想法の合宿に参加するというから、何か内面的な変化があったら面白そう、見逃せない！と思って、とりあえず観察しに（会いに）いってみた。感想が楽しみです。いや、むしろ自分が行きたいぞ！！

所属していたカポエラの団体の内部事情がいろいろ変わっているようで、たまに気になってメンバーの消息を聞いて回ったりします。人生いろいろですね。

ＳＮＳで全く知らない人の日記を読み、悲しさがガツンと伝わってきた。自分が目先の細かいことにとらわれてしょげたりしていることが馬鹿らしい、と感じもし、それでもそういう馬鹿らしさこそが、自分の個性でもあるんだよなあ、と。。。結局一歩外から観れたけど同じところに戻ってきて再出発！！という気分です。

料理がしたくなったので、深夜にブラジルの豆料理・フェイジョアータを作ってたべてました。うまい！！牛久のブラショップ（ブラジル食品の店）のおじさん、ありがとう！！

肘との一人遊び

最近肌寒い日が続くので、ついつい長湯するようになって参りました（笑

風呂に入るとき、たまに片方の耳を完全に湯の中につけて、水中の音を聞いてみる、なんてことをするのがけっこう好きです。たいていは長湯をしているときの遊びで始めるのですけど、色々な音に気がつくことができるので、案外、面白いんです。

水中は空気中とくらべて音がよく伝わり、小さい音でもよく聞こえますよね？そのかわり水音なども入ってしまうので、プールとか水の動きの多いところでは雑音ばかり聞こえることになります。でも、深夜に入浴しているときには、そうした雑音が入らない環境ができ、自身の体に関わる音に耳を傾けることができるんです。

おおざっぱに言ったら、体に聴診器を当てているような感じの聞こえ方かも知れません。（だとしたらちょっと精度の低い聴診器かも・・・・）

 

聞いて面白かった音といえば、

骨を叩いたときの、芯のある高い音

歯をかみ合わせる音。かきーん、と頭蓋骨に響きます。

鼻腔を通り抜ける呼吸音。まさにシュノーケルをしているときのようです。

心臓の鼓動と、血流のノイズ。・・・これは耳の血管からの音や心臓と頭蓋との間での拍動にタイムラグも混じるのでわかりにくいのですけど、胸椎に指を当てて心拍のリズムを拾いながら音を探すと聞こえてきました。

 

まあ、なんというか、わりと当たり前な音を聞いて楽しんでいたわけです。でも、何となく落ち着きます。ああ生きてるって感じがするし、体の力がうまく抜けてないと音も聞こえてこない（自分の場合ですけど。）からあるていど目安になります。

それでも、さっき面白かったのは、肘とか、膝とかの関節の軋んでいる音。

脱力して水中に四肢を浮かべて、ほんの小さな動きだけをやってみると、油を差していないドアの蝶番が軋むような音と振動が生じていることがあります。なんだかガンプラとかで関節が可動してポーズがつけられるものがありましたけど、ああゆうプラモデルは関節の部品のつくりがきつきつで、摩擦を利用して関節が止まっているものがありました。そうした「詰まっている」関節をイメージするような振動と音が聞こえてきて、改めて肘に無理かけてるな、ということに気がつきました。

 

肘への独り言

僕はロルフィングのセッション中に、何となく、または直感的により深いリリースを必要としている箇所に手が行くことがあります。そうして見つけた箇所はたいていの場合、筋膜の強い癒着や、強い張力などにさらされて肥厚した組織のように感じられるものだったりします。でもしばしば、神経やリンパの周辺に糸巻きのように絡まった「しこり」や「ざらつき」のようなテクスチャーを持った、範囲も大きさもまちまちなものがあったりします。

それらをゆっくりと、絡まった糸をほどいていくようなイメージでワークしていくと、クライアントも自分も、何かが解ける感じや、すっきりした気分が体の中に広がってくるのがわかることがあります。個々人がロルフィングに出会うまでに溜め込んできたさまざまな身体・精神的ストレスやトラウマの結晶化したような存在が、ロルフィングのセッション中に緩やかに、溶けるように消失していく瞬間は、ロルファーをやっていることの醍醐味のひとつだなあ、とつくづく思います。

クライアントが言葉でフィードバックしてくれることもあれば、体の変化でわかることもあるけれども、何よりも、皮膚を通じてこうした気持ちが伝わってくるような気がします。どうして判るといえるのか？という疑問に答えるだけのはっきりした根拠は持ち合わせていませんが、以前の僕はそうした他者と共感しあうことにすさまじく鈍感であったことから考えると、訓練や個人の気づきによって多くの人が習得できる感覚なのではないかと思っています。

 

ところで、先日のセッションではクライアントの肘に緩みを「呼ん」でみようと働きかけている最中に、なぜか自分が柔道部で活動していたときの様子が脳裏にフラッシュバックしてきました。ふと我に返ったときには肘が緩んでいて、可動域が広がっているし、尺骨と上腕骨の関節がふわふわとしたスペースができている。その結果、肘から下の慢性的な力が抜けて、肩関節が前にシフト、背中の動きに広がりが生じ、胸が休まり、首が胸郭の上に安定して収まる、といった連鎖反応が生じたような感じに見えました。

クライアントさんのフィードバックで面白かったのが、普段から移動が多く、移動のときに肘を曲げてバッグを肩から背中に担いでいることに思い当たった、というものでした。実際にやって見せてくれたその様子は、まさに柔道の背負い投げに入るときの肘の形に似ていて、しかも自分がかつて失敗して肘の靭帯を断裂させた背負い投げの時のような胸と肩の反りを備えているものでした。

あー、あの時は毎日痛くてしんどかったなあ。。下手くそだったし。。としばし感慨深くなりながら話を聞いていました。ただ判ったのは、これによって自分の体の「統合」がまた一歩進んだこと。僕自身が、よりよく、快適に生きるために自分の整理整頓を少しだけ進めることができたんじゃないかと思ってます。