Rolfing® Studio Gravitation

最近アスレチック

ロルフィングの１０シリーズを始めるクライアントの方々が、なんだか競技レベルでスポーツをされてるバックグラウンドをお持ちのことが多く、セッション内容にも興味深い変化が訪れています。

そうした方から競技特性に応じたセッションができるか、という質問があっても、現時点ではＹｅｓともＮｏともいえないな、というのが率直な感想です。実際のところ、クライアントの方が要望する箇所へのワーク内容にはなるかもしれないし、ならないかも知れないです。

ロルファーとしての私のやり方は、体のどこかに問題を抱えている方に対して、体全体のなかでその箇所と他の部分とのつながりの良し悪しを見てワークをすることです。　局所的なケアや医学的な処置は私より卓越したかたが地域にたくさんいるはずで、私の出る幕じゃないとおもうんですよね。それにランニングに例をとれば、走ると前すねが張ってしまってつらく、ブレーキがかかってしまうという方がいた場合、一般的なケアとしては脛の筋肉そのものを揉んだりするのかもしれません。受ける側も、痛む場所に問題があるものだと考えるのが順当でしょうね。

しかし、より全体的（ホリスティック）なワークをしているロルフィングの立場からみたら、原因は痛む箇所のほかにあるという可能性を探します。あるクライアントさんの場合、ランニング中の姿勢を維持するために意識する重心をおく場所を提案したり、もっと具体的には、足の親指からの推進力と体幹のバランスをコーディネートしたりした結果、すねの張りがなくなった、ということがありました。（個人の体の使い方はあらゆる人が固有のパターンを持っており、この内容は誰にでも通用するものではありません。）　

また、ロルフィングは安全な施術だと思います。「揉みかえし」の炎症が起きるような強度なものや筋膜を「はがす」激痛を伴うものではありません。　競技パフォーマンスへの影響としては、仮に体全体の組織のつながり・バランスを無視して局所的に緩めすぎるようなことをすれば、悪い結果も起こりうると考えています。しかし、そのようなロルフィングの趣旨から外れるようなワークはしていません。

自分がロルフィングを初めて受けていたとき、体全体がすごく楽になっていく一方で、一つの疑問がありました。それは「組織や靭帯を緩めるばかりでは、収縮する筋能力や衝撃に対する抵抗力が低下するのではないか？結果としてパフォーマンスが低下するんじゃないか？」というものでしたが、結果として全て杞憂に終わりました。

様々な、不要な力みのパターンを捨てることができ、鎧のような筋肉のラインはロルフィング後にもゆっくりと消えていきました。内側で深層筋が活性化して細かい身体操作が安定し、常にリラックスした動きが生み出せるようになったと感じました。ストレッチをすると刺すような痛みが生じていた箇所がいつの間にかなくなり、ヨガもダンスも、前とは比較にならないほど自由に行えるようになったことを記憶しています。

これらは私の個人的な経験に過ぎないのですが、私個人の疑問は解けました。体の組織が均一な柔軟性と弛みを持つことで、体全身で衝撃を吸収できるようになったからです。コンテンポラリーの地面に近い動きやコンタクトインプロのように落下を伴う動きでの怪我がなくなり、人に衝突・接触することが怖くなくなったことは実感としてありますね。　また、リラックスした状態がつくりやすいので、慢性的な疲労を減らし、瞬発力を向上させることができたのも、ロルフィングと、ロルフムーブメントを通じた体の気付きが向上したから、だともおもえます。（写真はJohan Elbertによるコンタクトインプロの撮影　1980年）

ただ、最大筋力にだけ限って言えば、やや低下したのかもしれません。普段の生活や仕事のなかでムダに総動員して使っていた筋肉の多くは休めるようにしてしまったし、何よりは筋トレがとても嫌いになってしまったためです。マシントレーニングやウェイトトレーニングを行って、局所的に筋を鍛えることがあまり気持ちよく感じられなくなってしまったからかもしれませんね。もっとも、必要性があればやるべきだとは思いますが、今のところそれらを通じた筋力アップを必要とする運動に私自身が熱心でないだけで、効果を否定するつもりは全くありませんよ。

アスリートのかたはご自身の競技・身体能力やトレーニングの仕方に関しては私なんかよりははるかに専門的ですから、ロルフィングを通じてご自身の身体パフォーマンスにつながる変化が生じているか、専門性とつなげて考えて、いいように解釈してもらえればいいなあ、とおもってワークしています。　

どのみち、ご本人の意思や感情が肯定する変化しか、体には定着しないものだと思います。ご自身の興味に近いものは具体的にイメージしやすいし、受け入れやすいというのは自然なことだと思います。その意味で、ロルフィングのセッションが競技特性に対応したものなるかどうかは、クライアントさんのモチベーションの持ち方・興味の持ち方に拠ってはＹｅｓ、なのです。

またＮｏになる理由としては、「アスリート向けのセッション」といったフレーム作りを私がまだしていないから。まあ、予定は未定（笑）です。ロルフィングを通じて日常生活のＱＯＬが向上することで、競技能力をおおいに下支えすることができると思います。

ようやくtwitter

始めました。rolfingで検索してみるだけで、いろいろな人のリアルタイムな感想が閲覧できてたのし～♪　いままで始める機会は数多くあれど、筆不精な性格により二の足を踏んでいたのです。とまあ、構えずにさっさとでも、だらだらでもやってみれば自分にとっての真価もわかりそうなものなのですがね。いつも自分の目の前のことで没入してしまうため、回りに伝えようとか、シェアしようとかいう思考が置いてけぼりになるのです。自分にとってはそんなしょうもない、「閉じている」自分の状態を打開したい、脱皮したいという欲求が、ようやく出てきたということかもしれないのです。多くの人と関わって付き合いが今以上に増えると、余計な気を遣う機会も増えてきて億劫、なんて考えていることは、つまらない！！と素直に感じられる方向に、進化していきたいと思います。

ツイッターを始めるというだけでこんな決意表明を書いてしまうあたり、自分はまだまだ青い。。。というか度胸足りない。

クライアントさんがフィードバックをくれるときの勇気と配慮を思い出しました。私自身が歩み寄る気持ちを忘れないようにしたいと思います。

模様替え＋大掃除

日曜日で天気も良いので、セッションルームでは大掃除をしました。

そしてもう一つの目的は、フローリングの上にタイルカーペットを敷き詰めること！

ピンクのカーペットなので、あったかーい感じになったような気がします。

冬の準備

セッションルームの床はフローリングなので、広さがある分、どうもここは「道場」という雰囲気がします。奥に神棚を設置する構想もあったのですが、十分なスペースが確保できないので、まだ実現していません。

それにしてもいよいよ冬の足音が間近に迫ってきたので、ぼちぼち冬支度ですね。

床を快適に歩いたり、立ったりたりしてもらえるように工夫せねば。。

こんなとき、ガスエアコンのリモコンについている「床暖房」の文字がうらめしい。なぜなら、機種としては備わっているけど、建物の設備としてはついていないから、残念ながら床暖房が使えないのです。。（たぶん。）

大掃除をするほど物がない部屋なのですが、先日窓を拭いたらそれだけですごくスッキリ！！今年の分の大掃除はもう心の中だけでは終了したつもりでいます^^やはり筑波山がキレイに見えるほうが気分がいい！

肘への独り言

僕はロルフィングのセッション中に、何となく、または直感的により深いリリースを必要としている箇所に手が行くことがあります。そうして見つけた箇所はたいていの場合、筋膜の強い癒着や、強い張力などにさらされて肥厚した組織のように感じられるものだったりします。でもしばしば、神経やリンパの周辺に糸巻きのように絡まった「しこり」や「ざらつき」のようなテクスチャーを持った、範囲も大きさもまちまちなものがあったりします。

それらをゆっくりと、絡まった糸をほどいていくようなイメージでワークしていくと、クライアントも自分も、何かが解ける感じや、すっきりした気分が体の中に広がってくるのがわかることがあります。個々人がロルフィングに出会うまでに溜め込んできたさまざまな身体・精神的ストレスやトラウマの結晶化したような存在が、ロルフィングのセッション中に緩やかに、溶けるように消失していく瞬間は、ロルファーをやっていることの醍醐味のひとつだなあ、とつくづく思います。

クライアントが言葉でフィードバックしてくれることもあれば、体の変化でわかることもあるけれども、何よりも、皮膚を通じてこうした気持ちが伝わってくるような気がします。どうして判るといえるのか？という疑問に答えるだけのはっきりした根拠は持ち合わせていませんが、以前の僕はそうした他者と共感しあうことにすさまじく鈍感であったことから考えると、訓練や個人の気づきによって多くの人が習得できる感覚なのではないかと思っています。

 

ところで、先日のセッションではクライアントの肘に緩みを「呼ん」でみようと働きかけている最中に、なぜか自分が柔道部で活動していたときの様子が脳裏にフラッシュバックしてきました。ふと我に返ったときには肘が緩んでいて、可動域が広がっているし、尺骨と上腕骨の関節がふわふわとしたスペースができている。その結果、肘から下の慢性的な力が抜けて、肩関節が前にシフト、背中の動きに広がりが生じ、胸が休まり、首が胸郭の上に安定して収まる、といった連鎖反応が生じたような感じに見えました。

クライアントさんのフィードバックで面白かったのが、普段から移動が多く、移動のときに肘を曲げてバッグを肩から背中に担いでいることに思い当たった、というものでした。実際にやって見せてくれたその様子は、まさに柔道の背負い投げに入るときの肘の形に似ていて、しかも自分がかつて失敗して肘の靭帯を断裂させた背負い投げの時のような胸と肩の反りを備えているものでした。

あー、あの時は毎日痛くてしんどかったなあ。。下手くそだったし。。としばし感慨深くなりながら話を聞いていました。ただ判ったのは、これによって自分の体の「統合」がまた一歩進んだこと。僕自身が、よりよく、快適に生きるために自分の整理整頓を少しだけ進めることができたんじゃないかと思ってます。

diagnosis/診断

たまの休みだったのでと、何もしない（仕事が無いだけ、だけど）一日を満喫しました。

といいながら夜になってからwebの内容を見直して文章を加筆していました。「服装と準備」に直しを入れて、内容の飛躍しているところを直したり。クライアントの方からwebに言及されることがあっても、よいことは気軽に教えてくれるけど、悪い点やわかりにくいところは、なかなか聞くことができないように思えます。当たり前？ですよね。

ロルフィングは面白いなぁ、と常々思うことを思い出したので書いときます。

ロルフ研究所のトレーニングの中では、クライアントとのやり取りの上で注意することを教えられます。それは、ロルファーは「診断・diagnosisをしない」というもの。医者じゃないんだから、責任のもてないことはするもんじゃない、しなくて当たり前です。それでも、厳重に注意をしなければならないのには、アメリカが訴訟社会だから、ということが背景にあるのでしょう。確かに、間違った診断を言ってしまったことで、精神的苦痛を受けたと訴えられたら勝てる見込みはなさそうですしね・・・。

・・・で、ロルフィングのセッションに関していえば、診断にとどまらず、「指摘する」ことにも繊細である必要があります。体の不調があって来ているひとに、「どこどこがダメ」と言ってしまうのはひどい話ですよね。敢えて言う必要がないし、言ったことでクライアントさんが心を閉じてしまうことだってありますし。たとえその方がいろいろな代替医療や民間療法家を回ってきてその過程で言われ慣れてまったとしても、改めて言われるとやはり不快感は募るものだと思います。

あ、明日も仕事早いので寝ねば・・・