The Flatiron

今日は起きたら一面の雪

休んで疲れをとることにしたかったけれども、
ホームクリーニングの人が来る予定の日だったので家から退散することに。

んで、近くの山まで走ってきました。
その名もフラットアイアン。
カメラ忘れたので、画像は「ボウルダー探検隊」というサイトから拝借しました。
山の上までくねくねと続くトレイルを見ると、自然と登りたくなってくるのは
私がバカで高いところが好きなせい？
などと自問自答しながらも、
ちゃっかりトレイル用の装備で来てます。。。

前日のＲｏｌｆｉｎｇのクラスで受けたワークが効果てきめんで、
寒さも関係なく、ガンガン足が前に出ます。
火曜日に受けた大腰筋のワークも効いていて、
まさに今週の２セッションは走るためのバランスを整えるためにあるかのようです。

昨日は特に、ふくらはぎやハムストリングス（大腿の裏ね。）、脊柱沿いをディープにワークしたから、足からのパワーが上体までダイレクトに伝わって、
雪の中を走っているというのに、ウォームアップがやたら早い！！いい気分

ロルフィングの基本１０セッションを受けてから４年近く経っているので、
いかに自分で体の調子を管理できるように努めているといっても
やはり鈍ってきてる部分はあったようで、
改めて体の可能性と、ロルフィングの素晴らしさに感心してます。